Πόνος στον Αυχένα / Δύσκαμπτος Αυχένας

Πόνος στον Αυχένα / Δύσκαμπτος Αυχένας

Ο πόνος στον αυχένα χαρακτηρίζεται συνήθως από ευαισθησία και δυσκολία στην κίνηση της κεφαλής, ειδικά στις πλάγιες στροφές. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πονοκέφαλο, πόνο στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, στους ώμους και/ή στο άνω άκρο. Για να στρέψει…

Βελονισμός στον Αθλητισμό: Διαχείριση του Αθλητικού Στρες, Προετοιμασία και Αποκατάσταση

Βελονισμός στον Αθλητισμό: Διαχείριση του Αθλητικού Στρες, Προετοιμασία και Αποκατάσταση

Είναι τελικά ο βελονισμός στον αθλητισμό το κλειδί στη διαχείριση του αθλητικού στρες; Τα τελευταία χρόνια, ο βελονισμός στον αθλητισμό έχει αρχίσει να χρησιμοποιείται με αύξοντες ρυθμούς, τόσο στον επαγγελματικό όσο και στον ερασιτεχνικό αθλητισμό. Συγκεκριμένα, πολλοί αθλητές είτε σε…

Pilates: Ένα Μοναδικό Ταξίδι προς την Ευεξία και τη Δύναμη

Pilates: Ένα Μοναδικό Ταξίδι προς την Ευεξία και τη Δύναμη

Η μέθοδος Pilates είναι μια δημοφιλής μορφή γυμναστικής που εστιάζει στην ενίσχυση της σωματικής δύναμης, της ελαστικότητας και της δυνατότητάς μας να εστιάζουμε την προσοχή μας. Χρησιμοποιώντας ασκήσεις που επικεντρώνονται στη σωστή αναπνοή και την αντίληψη του σώματος, βοηθάει στη…

Στρες και Βελονισμός: Μια Εξειδικευμένη Θεραπευτική Προσέγγιση

Στρες και Βελονισμός: Μια Εξειδικευμένη Θεραπευτική Προσέγγιση

Όλοι μας, σε κάποια φάση της ζωής μας έχουμε βιώσει αρνητικά συναισθήματα, άγχος ή κάποιας μορφής ψυχοσωματικά συμπτώματα. Αυτή είναι μία φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στην παρουσία κινδύνου και ονομάζεται στρες. Ως εκ τούτου, το στρες είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό…