Στάση Σώματος

Η μέθοδος Pilates είναι μια δημοφιλής μορφή γυμναστικής που εστιάζει στην ενίσχυση της σωματικής δύναμης, της ελαστικότητας και της δυνατότητάς μας να εστιάζουμε την προσοχή μας. Χρησιμοποιώντας ασκήσεις που επικεντρώνονται στη σωστή αναπνοή και την αντίληψη του σώματος, βοηθάει στη…